슈퍼푸드의 정의와 종류 슈퍼푸드는 일반 식품에 비해 높은 영양 밀도를 가지고 있는 식품으로, 많은 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 건강에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 슈퍼푸드는 신체 건강을 높일 뿐만 아니라 심신 건강을 유지하고, 질병 예방에도 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다. 다음은 대표적인 슈퍼푸드의 종류입니다. 과일류에는 아사이베리, 구아바, 파파야, 아보카도, 파인애플, 파우지 베리 아사이베리는 높은 항산화 성분을 가지고 있고, 세포 활력을 높이고 건강한 피부와 심장을 유지에 도움이 됩니다. 채소류에는 케일, 시금치, 브로콜리, 셀러리, 당근, 시금치 케일은 비타민K, 비타민 A, 비타민 C를 다량 함유하고 있어, 뼈 건강과 시력 유지에 도움이 됩니다. 견과류에는 견과류와 씨앗류 : ..