당신의 건강을 결정하는 핵심은 어디에 있을까?피로가 지속되고, 아무리 자도 개운하지 않다면 단순한 스트레스나 수면 부족 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 지속된다면 보다 근본적인 원인을 살펴봐야 합니다. 바로, 우리 몸의 에너지를 생산하는 ‘미토콘드리아’가 제대로 기능하지 않기 때문일 수 있습니다.보통 건강 관리라고 하면 식단, 운동, 수면이 가장 먼저 떠오릅니다. 하지만 최근 연구에 따르면 ‘미토콘드리아 최적화’가 우리의 건강을 좌우하는 숨겨진 요소로 주목받고 있습니다. 그렇다면 미토콘드리아를 최적화하는 방법은 무엇일까요?미토콘드리아란 무엇인가?미토콘드리아는 우리 세포 하나하나에 존재하는 작은 발전소입니다. 우리가 섭취한 음식과 산소를 이용해 ATP(아데노신 삼인산)라는 에너지를 만들어..